Votre organisme a du traiter et exploiter quantité de nourriture depuis que vous êtes en vie…
Au fil des ans, vos intestins ont vu passer un nombre conséquent de différents aliments solides et liquides.
Cependant, ces aliments n’ont pas tous été utilisés correctement et il s’est formé des dépôts et autres accumulations en particulier dans le côlon.

Vous n’êtes pas certain(e) que votre intestin a besoin d’un grand nettoyage ?

 

Le grand nettoyage du côlon

 

Les signes qui peuvent indiquer le besoin d’un grand nettoyage du côlon

-Constipation ou diarrhée fréquentes
-Diabète ou insulino-résistance
-Poids excessif ou insuffisant
-Troubles rénaux ou hépatiques
-Troubles de la vision ou de l’audition
-Mauvais aspect de la peau, des ongles et des cheveux.
-Arthrite et autres troubles articulaires

Si votre corps vous communique plusieurs de ces symptômes, faire un grand nettoyage du côlon ne pourra que lui faire du bien !

 

Ce dont vous avez besoin

Graines de lin

Les bénéfices apportés par les graines de lin sont considérables mais aujourd’hui, voici ce qui nous intéresse :

-Riche en micronutriments , en fibre solubles, en manganèse, en vitamine B1 et acides gras essentiels (omega 3 de type ALA)
-Nettoye l’intestin grêle et le côlon du mucus accumulé durant des années.
-Ses fibres solubles appelées lignanes servent de nourriture aux bactéries bénéfiques et les aident à s’agripper à la paroi du côlon pour s’y établir.
-Possède d’intéressantes propriétés antifongiques utiles dans la lutte contre la prolifération de Candida Albicans
Propriétés anti-inflammatoires reconnues. Ce qui ne peut pas faire de mal en cas d’hyper-perméabilité intestinale.
-Normalise le poids corporel et aide à brûler les graisses
-Mais surtout : Absorbe et aide à l’élimination des toxines

Précision : les graines de lin doivent être utilisées moulues. Vous pouvez les moudre avec un moulin à café. Je possède un modèle BOSCH MKM 6003 dont je suis très satisfait.
Vous pouvez préparer votre mouture à l’avance et la conserver au frigo dans une boite hermétique pour 3 jours maximum.

 

Kéfir

Le Kéfir est lui aussi un formidable aliment santé et ses propriétés bénéfiques sont là encore considérables. On trouve deux types de Kéfir : le kéfir de lait fabriqué à base de lait animal et celui de fruits fabriqué à l’aide de sucre et de fruits secs.

Ses bénéfices sont :

-Propriétés antibactériennes et antifongiques : aide à éliminer les bactéries néfastes, les levures et les champignons
-Apporte des bactéries bénéfiques
-Stimule le système immunitaire (certaines bactéries présentes possèdent cette propriété)
-Améliore la circulation sanguine
-Convient bien à de nombreux troubles tels que l’hyper-perméabilité intestinale, les troubles de l’humeur, les migraines (liste non exhaustive)

Vous pouvez trouver des kits de démarrage de kéfir de lait ou de fruits en boutiques Bio.

 

Comment nettoyer votre côlon ?

Semaine 1 : 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues mélangée à 10 à 20 cl de kéfir
Semaine 2 : 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues mélangées à 10 à 20 cl de kéfir
Semaine 3 : 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues mélangées à 10 à 20 cl de kéfir

Personnellement, je consomme pas mal de graines de lin (sans les mélanger à du kéfir) en ce moment et je dois admettre que depuis une dizaine de jours, les bénéfices sont bel et bien là. Je constate des améliorations significatives sur de nombreux points…

 

Références

1. Flaxseed – University of Maryland Medical Center – http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/flaxseed
2. Flaxseed and Flaxseed Oil – https://nccih.nih.gov/health/flaxseed/ataglance.htm
3. Flaxseed, A Review of Health Benefits – https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/pns_flaxseed.pdf
4. Microbiological, technological and therapeutic properties of kefir: a natural probiotic beverage – Analy Machado de Oliveira Leite, Marco Antonio Lemos Migue, Raquel Silva Peixoto, Alexandre Soares Rosado, Joab Trajano Silva, and Vania Margaret Flosi Paschoalin1 – http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3833126/
4. Scientific research on Kefir – Extract taken from: Farnworth, E. R. (2006) Kefir – A Complex Probiotic. – Food Science and Technology Bulletin: Functional Foods, Volume 2, Issue 1. – http://nutrition-healing.com/scientific%20research%20on%20kefir.pdf

 

 



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Rayon

Bonjour,

Quelle variété de prenez-vous, et à quel moment en prenez-vous, matin, midi ou soir et seul ou saupoudré sur un aliment ?

Merci d’avance de votre réponse.

Cordialement,

Olivier.

Laurence Martin

Bon jour
Je suis en formation de naturopathie et je trouve votre site génial.
Concernant cette recette lin/kefir faut il en prendre tous les jours pendant la semaine ou juste une fois par semaine? Merci
Cordialement

Laurence Martin

Bonjour
Faut il prendre graine de lin et kefir tous les jours? Ou juste une fois par semaine?
Merci
Cordialement
Laurence

Noel

Bonsoir
Un verre par jour ou 1 litre par jour de préparation Kefir + graine de lin ???
Merci

Danielle Duval

Bonjour, je souffrais d’une fibromylgie depuis 10ans et ma vie était devenue un calvaire. Suite à une cure de légumes et fruits crus mes douleurs ont diminué ,j’ai supprimé tous les aliments provenant des animaux sauf les poissons et crustacés et les œufs , aujourd’hui je ne souffre plus du tout voilà 2 ans que je n’ai pas pris d’anti inflamatoire ni antalgique. Ma fibromyalgie provenait d’une paroi d’intestins poreuse. J’ai aussi supprimé toutes les céréales qui me provoquaient des ballonnements et des flatulences. Grâce à ce régime j’ai perdu 14 kilos ,j’ai une pêche incroyable,je dors mieux, je n’ai… Lire plus »

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