Hygiène de vie

Buvez beaucoup d’eau pure

  L’eau c’est la vie et notre organisme est composé d’environ 60 % d’eau. C’est dire à quel point nous sommes essentiellement faits d’elle… J’ai récemment évoqué l’aspect crucial de l’eau à travers un article au sujet de l’intérêt d’une bonne hygiène de vie et aujourd’hui, je vais aller plus Lire la suite…

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Plantes & compléments alimentaires

3 plantes utiles durant un sevrage des benzodiazépines

  Les benzodiazépines, vous connaissez ? Peut-être même en prenez-vous actuellement. Il s’agit d’une famille d’anxiolytiques (médicaments visant à réduire l’anxiété) composée notamment du Xanax, du Lexomil ou du Valium (pour citer les plus connus). On les utilise depuis des décennies et elles ont prouvé leur efficacité à réduire l’anxiété Lire la suite…

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