Découvrez les bonnes pratiques et habitudes à adopter, en terme d’alimentation et de diététique, afin de maintenir ou recouvrer la pleine santé.
La mélanine est essentielle à la pleine santé de votre peau. Ce composé est un pigment qui la protège des dommages causés par la lumière du soleil en cas d’exposition prolongée. Au fur et à mesure de l’exposition, la production de mélanine augmente afin d’assombrir la peau et vous Lire la suite…
Ca y est, les beaux jours sont enfin là et l’engouement pour les régimes minceur est de retour. On voit fleurir, chaque année dans les kiosques, des magazines vantant les mérites des derniers régimes à la mode et qui fonctionnent du tonnerre, bien entendu… Sauf qu’on sait maintenant, depuis Lire la suite…
Attention : avant de démarrer cet article, j’aimerais faire une petite mise en garde qui me paraît nécessaire. Si vous envisagez d’inclure une plus forte proportion d’aliments prébiotiques dans votre alimentation, assurez-vous de l’état de votre flore intestinale car les prébiotiques nourrissent tout autant les bonnes bactéries que les Lire la suite…
Si vous vous sentez fatigué(e) et ce, depuis un moment. Si vous éprouvez de la difficulté à perdre du poids malgré tous les régimes minceur que vous avez essayés, il est possible que vous souffriez d’hypothyroïdie (c’est-à-dire d’une glande thyroïde qui ne fonctionne ni correctement ni suffisamment). On estime Lire la suite…
En parcourant ces derniers mois des chaines YouTube consacrées à la nutrition, j’ai remarqué que les YouTubers de ces chaines avaient tendance à produire des vidéos présentant ce qu’ils mettent dans leur assiette au quotidien mais aussi parce que les personnes abonnées à leur chaine le réclament souvent. En Lire la suite…
On lit ou on entend souvent dire que les aliments complets sont meilleurs pour la santé que les aliments raffinés. En effet, il est désormais admis que les aliments raffinés sont peu nutritifs et provoquent un accroissement de l’acidité au sein de l’organisme, ce qui peut entraîner par la Lire la suite…
Les effets toxiques du Bisphénol A (BPA) sont bien identifiés. Du revêtement en contact avec les aliments des conserves au plastique rigide en polycarbonate jusqu’au revêtement thermique des tickets produits par les caisses enregistreuses, c’est l’un des perturbateurs endocriniens les plus éprouvés au monde. Le BPA entraîne de sérieux Lire la suite…
Je suis d’humeur taquine aujourd’hui et j’avais envie d’un 1er avril en avance ! 🙂 Et pourtant, il ne s’agit pas d’une blague… Les recherches récentes montrent que certaines graisses alimentaires induisent une augmentation du métabolisme permettant ainsi à l’organisme de brûler les graisses accumulées. Ca faisait un moment Lire la suite…
