Découvrez les bonnes pratiques et habitudes à adopter, en terme d’alimentation et de diététique, afin de maintenir ou recouvrer la pleine santé.
Au cours des siècles, nos ancêtres ont fait confiance à la nature pour rester en bonne santé. Un des ingrédients les plus populaires de la médecine traditionnelle, l’ail, est toujours utilisé à travers le monde pour ses remarquables propriétés en vue de résoudre de nombreux troubles et conditions. Avant Lire la suite…
Environ 1 adulte sur 3 est touché par l’hypertension et beaucoup de ces adultes n’ont pas conscience d’être concernés. Ne pas prendre en charge l’hypertension artérielle peut mener à divers problèmes de santé. En effet, l’hypertension artérielle augmente le risque d’accident vasculaire cérébral et d’accident cardiaque. Vous pouvez tout Lire la suite…
L’idée d’écrire cet article me trottait dans la tête depuis quelques temps mais j’ai reporté son écriture pour diverses raisons… Hier soir, j’ai eu droit à deux rappels significatifs m’invitant à me lancer dans sa rédaction : 1. Il y avait au menu du dîner une soupe à base Lire la suite…
Quand nous mangeons un repas, notre sentiment et nos sensations se concentrent surtout sur le goût des aliments ou du plat… Les aliments transitent au sein du tube digestif et sont dégradés en molécules qui seront utilisées par de nombreux processus de l’organisme et ça, on n’y pense pas Lire la suite…
Vous savez très probablement qu’on recommande le fer quand on cherche à augmenter le nombre de globules rouges dans le cadre de la lutte contre l’anémie. Cependant, le fer est loin d’être le seul nutriment qui entre en ligne de compte dans la production de ces petites cellules qui Lire la suite…
La mélanine est essentielle à la pleine santé de votre peau. Ce composé est un pigment qui la protège des dommages causés par la lumière du soleil en cas d’exposition prolongée. Au fur et à mesure de l’exposition, la production de mélanine augmente afin d’assombrir la peau et vous Lire la suite…
Ca y est, les beaux jours sont enfin là et l’engouement pour les régimes minceur est de retour. On voit fleurir, chaque année dans les kiosques, des magazines vantant les mérites des derniers régimes à la mode et qui fonctionnent du tonnerre, bien entendu… Sauf qu’on sait maintenant, depuis Lire la suite…
Attention : avant de démarrer cet article, j’aimerais faire une petite mise en garde qui me paraît nécessaire. Si vous envisagez d’inclure une plus forte proportion d’aliments prébiotiques dans votre alimentation, assurez-vous de l’état de votre flore intestinale car les prébiotiques nourrissent tout autant les bonnes bactéries que les Lire la suite…
Si vous vous sentez fatigué(e) et ce, depuis un moment. Si vous éprouvez de la difficulté à perdre du poids malgré tous les régimes minceur que vous avez essayés, il est possible que vous souffriez d’hypothyroïdie (c’est-à-dire d’une glande thyroïde qui ne fonctionne ni correctement ni suffisamment). On estime Lire la suite…
En parcourant ces derniers mois des chaines YouTube consacrées à la nutrition, j’ai remarqué que les YouTubers de ces chaines avaient tendance à produire des vidéos présentant ce qu’ils mettent dans leur assiette au quotidien mais aussi parce que les personnes abonnées à leur chaine le réclament souvent. En Lire la suite…
On lit ou on entend souvent dire que les aliments complets sont meilleurs pour la santé que les aliments raffinés. En effet, il est désormais admis que les aliments raffinés sont peu nutritifs et provoquent un accroissement de l’acidité au sein de l’organisme, ce qui peut entraîner par la Lire la suite…
Les effets toxiques du Bisphénol A (BPA) sont bien identifiés. Du revêtement en contact avec les aliments des conserves au plastique rigide en polycarbonate jusqu’au revêtement thermique des tickets produits par les caisses enregistreuses, c’est l’un des perturbateurs endocriniens les plus éprouvés au monde. Le BPA entraîne de sérieux Lire la suite…
Je suis d’humeur taquine aujourd’hui et j’avais envie d’un 1er avril en avance ! 🙂 Et pourtant, il ne s’agit pas d’une blague… Les recherches récentes montrent que certaines graisses alimentaires induisent une augmentation du métabolisme permettant ainsi à l’organisme de brûler les graisses accumulées. Ca faisait un moment Lire la suite…
Tout comme celui d’un adulte, le système immunitaire d’un enfant lutte (entre autres) contre les micro-organismes pathogènes (générateurs de maladies) tels que les bactéries, les virus, les champignons et les parasites. Tous les enfants sont exposés en permanence à ces agents pathogènes et cela ne signifie pas pour autant Lire la suite…
Chaque jour de votre vie, votre cœur bat en moyenne 80.000 fois, ce qui est considérable et c’est dire à quel point le rôle du cœur est central pour l’organisme humain. Pour qu’il puisse continuer à battre joyeusement et efficacement le plus longtemps possible, assurez-vous qu’il obtient tous les Lire la suite…
Le printemps est une période de renouveau qui laisse derrière lui les jours plus sombres et plus froids de l’hiver pour laisser place aux beaux jours et aux aliments nouveaux. Contrairement à l’hiver qui nous propose essentiellement des légumes racine solides et denses, le printemps nous offre des aliments Lire la suite…
