Hygiène de vie

Buvez beaucoup d’eau pure

  L’eau c’est la vie et notre organisme est composé d’environ 60 % d’eau. C’est dire à quel point nous sommes essentiellement faits d’elle… J’ai récemment évoqué l’aspect crucial de l’eau à travers un article au sujet de l’intérêt d’une bonne hygiène de vie et aujourd’hui, je vais aller plus dans le détail la concernant. Qu’est-ce qui m’a motivé à écrire cet article ? Je constate à travers ma pratique en naturopathie que la plupart Lire la suite…

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Hygiène de vie

Plusieurs trucs pour soulager les allergies

  C’est le printemps, il fait beau et on essaie de profiter un maximum de l’extérieur après être resté en intérieur pendant l’hiver. Le printemps, c’est la saison des fleurs et donc des pollens qui peuvent provoquer des maux de tête, de la fatigue et autres désagréments chez certain(e)s d’entre vous. Si les antihistaminiques peuvent procurer un soulagement temporaire, vous n’allez pas forcément prendre des comprimés tout au long du printemps. J’ai donc rassemblé dans Lire la suite…

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Plantes & compléments alimentaires

3 plantes utiles durant un sevrage des benzodiazépines

  Les benzodiazépines, vous connaissez ? Peut-être même en prenez-vous actuellement. Il s’agit d’une famille d’anxiolytiques (médicaments visant à réduire l’anxiété) composée notamment du Xanax, du Lexomil ou du Valium (pour citer les plus connus). On les utilise depuis des décennies et elles ont prouvé leur efficacité à réduire l’anxiété ou à favoriser le sommeil. Cependant, il y a le revers de la médaille. En effet, ces médicaments sont connus pour entraîner une forte dépendance Lire la suite…

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Hygiène de vie

De l’importance de l’hygiène de vie

  De nos jours, de plus en plus de personnes prennent conscience de l’importance de l’alimentation et c’est une très bonne chose dans la mesure où celle-ci participe indiscutablement de la pleine santé. Cependant, il est un aspect autrement plus important dans la quête (ou le maintien) de la pleine santé : l’hygiène de vie (ou lifestyle puisque le terme est tendance). Nous ne nous nourrissons pas que d’aliments mais de bien d’autres choses et Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Baume naturel maison contre les douleurs musculaires et articulaires

  Prêt(e) pour la confection d’un baume 100 % naturel contre les douleurs musculaires et articulaires ? Voici aujourd’hui une recette d’un baume maison que vous pourrez facilement et rapidement confectionner. Peut-être même possédez-vous déjà la plupart des ingrédients dans votre cuisine. Et s’il vous en manque, vous pourrez facilement les trouver dans le commerce. Maintenant, aimeriez-vous savoir en quoi les ingrédients présents dans ce baume vont vous aider à réduire la douleur ?   Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Un jus détox des reins

  Après s’être intéressé au nettoyage/drainage du foie, voici le tour des reins. Le printemps est là et c’est le moment idéal pour faire un petit nettoyage. Avant de vous lancer, assurez-vous de ne pas avoir de pathologie sérieuse aux reins telle que des calculs, une néphrite ou encore une insuffisance avérée. Les reins ont la forme de haricots et admettent plusieurs fonctions dans l’organisme : Maintenir l’équilibre des fluides Réguler et filtrer les minéraux Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Un jus détox du foie

  En attendant de vous proposer un article exhaustif sur la bonne santé du foie, voici une recette de jus ou smoothie visant à soutenir et drainer le foie… Ça y est, nous sommes au printemps et il s’agit là d’une période propice au drainage de l’organisme. Aussi, pourquoi ne pas s’occuper de notre foie ? Le foie est la glande la plus volumineuse de l’organisme et assure un certain nombre de fonctions essentielles : Lire la suite…

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Hygiène de vie

En pleine santé grâce à votre smartphone

  Si un de vos objectifs pour 2018 est d’être en meilleure santé en mangeant mieux et en faisant plus d’exercice, il existe plusieurs applications pour smartphones pouvant vous être utile. Nos smartphones possèdent, en effet, de nombreuses fonctionnalités pouvant vous aider à rester en bonne santé.     Siri (pour les possesseurs d’iPhone) Siri est une fonctionnalité bien connue des iPhones. Siri peut vous aider à vous diriger vers le bureau de poste le Lire la suite…

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