Hygiène de vie

Des trucs contre les pellicules

  Ah les pellicules, quelle plaie ! Elles sont souvent le résultat d’un cuir chevelu sec ou d’une condition nommée dermatite séborrhéique. Les remèdes conventionnels incluent des shampooings à base de zinc pyrithione qui cible les champignons et les bactéries, ou des shampooings à base de kétoconazole, de sulfure de sélénium qui eux aussi ciblent les champignons. Les personnes qui souffrent d’un excès de pellicules peuvent tout à fait envisager des remèdes naturels afin d’en Lire la suite…

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Alimentation

Augmenter la production de mélanine naturellement

  La mélanine est essentielle à la pleine santé de votre peau. Ce composé est un pigment qui la protège des dommages causés par la lumière du soleil en cas d’exposition prolongée. Au fur et à mesure de l’exposition, la production de mélanine augmente afin d’assombrir la peau et vous protéger de l’exposition au soleil. Mais pour que ce processus se déroule dans des conditions optimales, vous avez besoin d’acquérir les nutriments nécessaires à la Lire la suite…

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Hygiène de vie

Les bains d’air pour une Pleine Santé

  L’air est indispensable à la vie. On peut vivre plusieurs jours sans nourriture voire sans eau mais il est impossible de survivre ne serait-ce qu’une minute ou deux sans air. L’oxygène est essentiel dans le processus de combustion prenant place dans les diverses cellules de votre organisme et nous obtenons celui-ci via l’air. Quand nous inhalons, l’oxygène de l’air se dissout dans le sang circulant à travers les fins vaisseaux capillaires de vos poumons Lire la suite…

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Hygiène de vie

Le Oil Pulling pour une Pleine Santé bucco-dentaire

  Le Oil Pulling est une des meilleures pratiques pour éliminer les bactéries et promouvoir une bonne santé bucco-dentaire. Longtemps considéré comme une croyance/un folklore, le Oil Pulling est désormais reconnu par la science qui a démontré son efficacité en termes d’assainissement de la cavité buccale. À l’origine, cette pratique prend sa source dans l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne) et est une fantastique procédure de détoxification orale qui consiste à faire circuler dans la bouche Lire la suite…

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Hygiène de vie

Le Earthing ou mise à la Terre

  La semaine dernière, je suis parti me balader en forêt non loin de chez moi. J’étais dans un coin bien sympathique, sous les sapins et un torrent gorgé d’eau provenant de la fonte des neiges coulait à flots à proximité. Le sol était de l’humus bien moelleux et j’ai décidé d’enlever chaussures et chaussettes afin de marcher pieds nus : c’est ça le Earthing, mettre l’organisme directement en contact avec le sol… Ça faisait Lire la suite…

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Alimentation

Régime minceur : ce qui fonctionne vraiment

  Ca y est, les beaux jours sont enfin là et l’engouement pour les régimes minceur est de retour. On voit fleurir, chaque année dans les kiosques, des magazines vantant les mérites des derniers régimes à la mode et qui fonctionnent du tonnerre, bien entendu… Sauf qu’on sait maintenant, depuis plusieurs décennies, que globalement les régimes minceur ne fonctionnent pas. Ou plutôt, si, ils fonctionnent mais pas dans la durée : on assiste en effet Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Régime minceur : 4 jus pour booster votre métabolisme

  L’engouement des jus pour la perte de poids et sa gestion ne date finalement pas d’hier. Boire des jus orientés minceur ne signifie pas pour autant boire des jus seuls car vous pouvez tout à fait combiner ces jus que je vous propose avec un régime minceur en parallèle. Il s’agit simplement, grâce à eux, de corriger votre métabolisme pour accroître votre capacité à perdre du poids. Il est important de garder à l’esprit Lire la suite…

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Hygiène de vie

Buvez beaucoup d’eau pure

  L’eau c’est la vie et notre organisme est composé d’environ 60 % d’eau. C’est dire à quel point nous sommes essentiellement faits d’elle… J’ai récemment évoqué l’aspect crucial de l’eau à travers un article au sujet de l’intérêt d’une bonne hygiène de vie et aujourd’hui, je vais aller plus dans le détail la concernant. Qu’est-ce qui m’a motivé à écrire cet article ? Je constate à travers ma pratique en naturopathie que la plupart Lire la suite…

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