Hygiène de vie

Le Oil Pulling pour une Pleine Santé bucco-dentaire

  Le Oil Pulling est une des meilleures pratiques pour éliminer les bactéries et promouvoir une bonne santé bucco-dentaire. Longtemps considéré comme une croyance/un folklore, le Oil Pulling est désormais reconnu par la science qui a démontré son efficacité en termes d’assainissement de la cavité buccale. À l’origine, cette pratique prend sa source dans l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne) et est une fantastique procédure de détoxification orale qui consiste à faire circuler dans la bouche Lire la suite…

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Hygiène de vie

Le Earthing ou mise à la Terre

  La semaine dernière, je suis parti me balader en forêt non loin de chez moi. J’étais dans un coin bien sympathique, sous les sapins et un torrent gorgé d’eau provenant de la fonte des neiges coulait à flots à proximité. Le sol était de l’humus bien moelleux et j’ai décidé d’enlever chaussures et chaussettes afin de marcher pieds nus : c’est ça le Earthing, mettre l’organisme directement en contact avec le sol… Ça faisait Lire la suite…

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Alimentation

Régime minceur : ce qui fonctionne vraiment

  Ca y est, les beaux jours sont enfin là et l’engouement pour les régimes minceur est de retour. On voit fleurir, chaque année dans les kiosques, des magazines vantant les mérites des derniers régimes à la mode et qui fonctionnent du tonnerre, bien entendu… Sauf qu’on sait maintenant, depuis plusieurs décennies, que globalement les régimes minceur ne fonctionnent pas. Ou plutôt, si, ils fonctionnent mais pas dans la durée : on assiste en effet Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Régime minceur : 4 jus pour booster votre métabolisme

  L’engouement des jus pour la perte de poids et sa gestion ne date finalement pas d’hier. Boire des jus orientés minceur ne signifie pas pour autant boire des jus seuls car vous pouvez tout à fait combiner ces jus que je vous propose avec un régime minceur en parallèle. Il s’agit simplement, grâce à eux, de corriger votre métabolisme pour accroître votre capacité à perdre du poids. Il est important de garder à l’esprit Lire la suite…

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Hygiène de vie

Buvez beaucoup d’eau pure

  L’eau c’est la vie et notre organisme est composé d’environ 60 % d’eau. C’est dire à quel point nous sommes essentiellement faits d’elle… J’ai récemment évoqué l’aspect crucial de l’eau à travers un article au sujet de l’intérêt d’une bonne hygiène de vie et aujourd’hui, je vais aller plus dans le détail la concernant. Qu’est-ce qui m’a motivé à écrire cet article ? Je constate à travers ma pratique en naturopathie que la plupart Lire la suite…

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Hygiène de vie

Plusieurs trucs pour soulager les allergies

  C’est le printemps, il fait beau et on essaie de profiter un maximum de l’extérieur après être resté en intérieur pendant l’hiver. Le printemps, c’est la saison des fleurs et donc des pollens qui peuvent provoquer des maux de tête, de la fatigue et autres désagréments chez certain(e)s d’entre vous. Si les antihistaminiques peuvent procurer un soulagement temporaire, vous n’allez pas forcément prendre des comprimés tout au long du printemps. J’ai donc rassemblé dans Lire la suite…

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Plantes & compléments alimentaires

3 plantes utiles durant un sevrage des benzodiazépines

  Les benzodiazépines, vous connaissez ? Peut-être même en prenez-vous actuellement. Il s’agit d’une famille d’anxiolytiques (médicaments visant à réduire l’anxiété) composée notamment du Xanax, du Lexomil ou du Valium (pour citer les plus connus). On les utilise depuis des décennies et elles ont prouvé leur efficacité à réduire l’anxiété ou à favoriser le sommeil. Cependant, il y a le revers de la médaille. En effet, ces médicaments sont connus pour entraîner une forte dépendance Lire la suite…

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Hygiène de vie

De l’importance de l’hygiène de vie

  De nos jours, de plus en plus de personnes prennent conscience de l’importance de l’alimentation et c’est une très bonne chose dans la mesure où celle-ci participe indiscutablement de la pleine santé. Cependant, il est un aspect autrement plus important dans la quête (ou le maintien) de la pleine santé : l’hygiène de vie (ou lifestyle puisque le terme est tendance). Nous ne nous nourrissons pas que d’aliments mais de bien d’autres choses et Lire la suite…

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