Alimentation

Alternatives naturelles aux antidépresseurs

  Nous vivons une époque où nous pouvons constater avec dépit que bon nombre de personnes souffrent de dépression et se verront proposer, pour y remédier, des médicaments antidépresseurs conventionnels, uniquement. Ces médicaments peuvent constituer une aide ponctuelle mais entraînent bien souvent des effets secondaires apportant leur lot d’inconfort. Nous sommes faits naturellement pour être en pleine santé physique, mentale et émotionnelle ! En cas de déséquilibre au niveau de ces deux dernières, bien entendu, Lire la suite…

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Alimentation

Recette d’huile d’ail pour aider à résoudre de nombreux troubles

  Au cours des siècles, nos ancêtres ont fait confiance à la nature pour rester en bonne santé. Un des ingrédients les plus populaires de la médecine traditionnelle, l’ail, est toujours utilisé à travers le monde pour ses remarquables propriétés en vue de résoudre de nombreux troubles et conditions. Avant d’être un ingrédient aux usages culinaires étendus, l’ail possède de très intéressantes propriétés pour la santé qu’il doit à deux principaux composés : l’allicine et Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Recette d’un jus pour dire au revoir au rhume

  Nous avons eu un magnifique été indien, vous ne trouvez pas ? Seulement voilà, les meilleures choses ont une fin, rien n’est immuable et la douceur du climat laisse place à l’arrivée du froid… Peut-être ressentez-vous depuis peu les symptômes du rhume ? Mère nature vous propose ses solutions à travers un jus composé de plusieurs ingrédients bénéfiques. Combiné à quelques principes de base, il vous permettra de traverser sereinement cette transition. À noter Lire la suite…

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Alimentation

Faire baisser la tension artérielle rapidement et naturellement

  Environ 1 adulte sur 3 est touché par l’hypertension et beaucoup de ces adultes n’ont pas conscience d’être concernés. Ne pas prendre en charge l’hypertension artérielle peut mener à divers problèmes de santé. En effet, l’hypertension artérielle augmente le risque d’accident vasculaire cérébral et d’accident cardiaque. Vous pouvez tout à fait envisager une vie en meilleure santé si vous la prenez en charge ! Il y a diverses manières de le faire et se Lire la suite…

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Alimentation

De la nécessité d’être et de consommer local…

  L’idée d’écrire cet article me trottait dans la tête depuis quelques temps mais j’ai reporté son écriture pour diverses raisons… Hier soir, j’ai eu droit à deux rappels significatifs m’invitant à me lancer dans sa rédaction : 1. Il y avait au menu du dîner une soupe à base de choux et de potimarrons du jardin. Un plat simple mais qui fut un vrai bonheur à déguster. Il en reste encore et ce soir, Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Une recette pour la santé des intestins

  Vos intestins sont une clé pour une vie radieuse et en pleine santé. Même vos santés mentale et émotionnelle sont affectées par celle des intestins. En outre, ils conditionnent 80 % de la santé de votre système immunitaire et les problèmes intestinaux tels que l’hyper perméabilité intestinale sont liés à bon nombre de troubles inflammatoires et conditions auto-immunes. Avoir un régime alimentaire sain et équilibré, riche en aliments amis des intestins constitue la première Lire la suite…

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Alimentation

Comment booster l’absorption des nutriments des aliments ?

  Quand nous mangeons un repas, notre sentiment et nos sensations se concentrent surtout sur le goût des aliments ou du plat… Les aliments transitent au sein du tube digestif et sont dégradés en molécules qui seront utilisées par de nombreux processus de l’organisme et ça, on n’y pense pas toujours… Ainsi, manger va au-delà du simple fait de profiter du goût et de la texture des aliments et on peut tout à fait se Lire la suite…

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Plantes & compléments alimentaires

Pleins feux sur le pollen de pin

  Quand une tradition médicale ancienne des plus avancées vénère une plante depuis des milliers d’années, il y a de bonnes raisons de croire qu’il y a quelque chose de spécial à son propos. Tel est le cas du pollen de pin, un super aliment dense en nutriments et régénérant. Avec plus de 200 nutriments bio disponibles, des vitamines et des minéraux en concentration élevée, le pollen de pin est probablement l’un des plus important Lire la suite…

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Alimentation

Refaire le plein de Globules Rouges

  Vous savez très probablement qu’on recommande le fer quand on cherche à augmenter le nombre de globules rouges dans le cadre de la lutte contre l’anémie. Cependant, le fer est loin d’être le seul nutriment qui entre en ligne de compte dans la production de ces petites cellules qui distribuent l’oxygène aux tissus de votre organisme, ce qui explique pourquoi chez certaines personnes le fer seul ne suffit pas à venir à bout d’une Lire la suite…

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Plantes & compléments alimentaires

Remèdes naturels contre les coups de soleil

  Les coups de soleil sont le résultat d’une surexposition au soleil ou d’un équivalent (lampe à UV). Ils sont très communs au cours de l’été lorsque les rayons du soleil sont à leur paroxysme en terme d’intensité. Les symptômes se traduisent par une rougeur de la peau, une sensation de brûlure voire de la douleur. Après une période de quatre à sept jours, la peau peut se mettre à peler. Les symptômes sévères peuvent Lire la suite…

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Recettes pleine santé

Salade de Kale aux oignons grelots

  Il y a deux jours, alors que j’étais au jardin, j’observais à quel point la nature avait “boosté” grâce aux forts rayons du soleil de ces derniers temps. J’ai pu constater que les choux kales que j’ai repiqués il y a quelques semaines commençaient à arborer de magnifiques feuilles. Je me suis dit que c’était l’occasion de concocter, pour le repas de midi, une petite salade composée dont je vous livre aujourd’hui la recette… Lire la suite…

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Hygiène de vie

Pourquoi prendre un bain au bicarbonate de soude ?

  Le bicarbonate de soude est un ingrédient ménager qui permet différents usages dont le nettoyage et la cuisine. Ajouter du bicarbonate de soude à l’eau de votre bain peut vous aider à désintoxiquer votre organisme et apaiser les irritations, les démangeaisons ou les infections. Le bicarbonate de soude est une mixture d’ions sodium et d’ions bicarbonate. Il se dissout complètement dans l’eau et est fréquemment utilisé pour l’hygiène orale ou le nettoyage dans la Lire la suite…

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Hygiène de vie

Des trucs contre les pellicules

  Ah les pellicules, quelle plaie ! Elles sont souvent le résultat d’un cuir chevelu sec ou d’une condition nommée dermatite séborrhéique. Les remèdes conventionnels incluent des shampooings à base de zinc pyrithione qui cible les champignons et les bactéries, ou des shampooings à base de kétoconazole, de sulfure de sélénium qui eux aussi ciblent les champignons. Les personnes qui souffrent d’un excès de pellicules peuvent tout à fait envisager des remèdes naturels afin d’en Lire la suite…

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Alimentation

Augmenter la production de mélanine naturellement

  La mélanine est essentielle à la pleine santé de votre peau. Ce composé est un pigment qui la protège des dommages causés par la lumière du soleil en cas d’exposition prolongée. Au fur et à mesure de l’exposition, la production de mélanine augmente afin d’assombrir la peau et vous protéger de l’exposition au soleil. Mais pour que ce processus se déroule dans des conditions optimales, vous avez besoin d’acquérir les nutriments nécessaires à la Lire la suite…

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Hygiène de vie

Les bains d’air pour une Pleine Santé

  L’air est indispensable à la vie. On peut vivre plusieurs jours sans nourriture voire sans eau mais il est impossible de survivre ne serait-ce qu’une minute ou deux sans air. L’oxygène est essentiel dans le processus de combustion prenant place dans les diverses cellules de votre organisme et nous obtenons celui-ci via l’air. Quand nous inhalons, l’oxygène de l’air se dissout dans le sang circulant à travers les fins vaisseaux capillaires de vos poumons Lire la suite…

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Hygiène de vie

Le Oil Pulling pour une Pleine Santé bucco-dentaire

  Le Oil Pulling est une des meilleures pratiques pour éliminer les bactéries et promouvoir une bonne santé bucco-dentaire. Longtemps considéré comme une croyance/un folklore, le Oil Pulling est désormais reconnu par la science qui a démontré son efficacité en termes d’assainissement de la cavité buccale. À l’origine, cette pratique prend sa source dans l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne) et est une fantastique procédure de détoxification orale qui consiste à faire circuler dans la bouche Lire la suite…

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